Logo
Câu hỏi
Đáp án câu hỏi
Read the following passage about healthy eating habits and mark the letter A, B, C, or D on your answer sheet to indicate the option that best fits each of the numbered blanks from 18 to 22.

Maintaining a balanced diet is crucial for overall health and well-being. Nutritionists emphasize that (18) ______. Consuming a variety of foods ensures that individuals receive essential nutrients required for optimal body function. Additionally, (19) ______, which can have a negative impact on physical and mental health. A balanced diet also plays a key role in preventing chronic diseases such as diabetes, heart disease, and obesity. Moreover, proper nutrition supports immune function, helping the body to resist infections and illnesses.

Many people struggle to incorporate healthy choices into their diets. Often, (20) ______ that makes it difficult to maintain a balanced diet. This issue can be particularly evident in fast-paced lifestyles where convenience is prioritized over nutrition. Furthermore, (21) ______, making it challenging to adopt healthier eating habits. Social factors, such as peer pressure and cultural preferences, can also influence dietary choices, sometimes leading individuals away from healthier options.

To promote better eating practices, it is essential to (22) ______. Simple changes, such as meal planning and cooking at home, can lead to significant improvements in diet quality. Additionally, increasing awareness about the benefits of nutritious foods and providing accessible resources can encourage individuals to make more informed food choices.

Đáp án đúng là: D
Giải thích
Câu hỏi này yêu cầu chọn lựa chọn phù hợp nhất để điền vào chỗ trống trong câu:
"To promote better eating practices, it is essential to (22) "
Dưới đây là phân tích từng lựa chọn:
**A. rely on fast food restaurants for quick meal options**
Lựa chọn này không đúng, vì các nhà hàng thức ăn nhanh thường cung cấp những món ăn không lành mạnh, nhiều calo, chất béo và đường. Dựa vào thức ăn nhanh không phải là cách khuyến khích thói quen ăn uống lành mạnh.
**B. establish strict dietary rules to follow each day**
Mặc dù thiết lập các quy tắc ăn kiêng có thể hỗ trợ việc ăn uống lành mạnh, việc áp đặt các quy tắc cứng nhắc hàng ngày thường gây ra căng thẳng và khó duy trì lâu dài. Điều này có thể dẫn đến việc từ bỏ thói quen tốt khi không thể tuân thủ các quy tắc đó.
**C. avoid all types of convenience food products**
Lựa chọn này không thực tế và quá cực đoan, vì không phải tất cả các loại thực phẩm tiện lợi đều không tốt cho sức khỏe. Một số thực phẩm tiện lợi như rau đóng gói sẵn, ngũ cốc nguyên cám hay sữa chua vẫn có thể lành mạnh. Việc tránh hoàn toàn thực phẩm tiện lợi không phải là cách tốt nhất để xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh.
**D. educate oneself about healthy options**
Đây là lựa chọn phù hợp nhất, vì việc tự giáo dục về các lựa chọn thực phẩm lành mạnh sẽ giúp xây dựng kiến thức lâu dài, từ đó tạo ra những thói quen ăn uống tốt. Khi có kiến thức, mỗi người sẽ biết cách lựa chọn thực phẩm một cách cân bằng, phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của bản thân.